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★ラミーブログ★

ダイエット


こんにちは、ラミーです。

今日はまた暑くなりましたね(・・;)
皆様体調にはお気をつけくださいませ。

毎年恒例で夏は体重増加してしまう私。。
何故ならば、、、夏は仕事終わりのアイスが美味しいから( ̄◇ ̄;)!
そして毎年、秋にダイエットをするハメに。
でもダイエットしても昔はすぐ落ちていた体重が年々、落とすのがキツくなってきました(~_~;)
でも今年は夏に増えた分だけでなく、、、もっと落とさないと!と気合いだけは十分(笑)
昨日お客様と次会うまでに2キロ落とす約束をしたので早速、準備。
水素水から始まり玄米・春雨スープ・素焼きナッツ・アボカド・豆腐・納豆・スルメ・オリーブオイルなどなど、、、。
夏はなぁなぁになっていた半身浴も再開〜〜。半身浴は好きだからOK♡ジョギングに行ったり、マジックポットも自分でかけよう!!
とりあえず意識するところが大事ですよね?!w
アイス・お菓子・夜の炭水化物は辞めます。
ブログに書くことで頑張れるかな(笑)

乞うご期待。
いつもありがとうございます。
ラミー
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