★ラミーブログ★ | Lamie（ラミー）久留米

こんにちは、ラミーです。

今日はまた暑くなりましたね(･･;)
皆様体調にはお気をつけくださいませ。

毎年恒例で夏は体重増加してしまう私。。
何故ならば、、、夏は仕事終わりのアイスが美味しいから(￣◇￣;)！
そして毎年、秋にダイエットをするハメに。
でもダイエットしても昔はすぐ落ちていた体重が年々、落とすのがキツくなってきました(~_~;)
でも今年は夏に増えた分だけでなく、、、もっと落とさないと！と気合いだけは十分（笑）
昨日お客様と次会うまでに2キロ落とす約束をしたので早速、準備。
水素水から始まり玄米・春雨スープ・素焼きナッツ・アボカド・豆腐・納豆・スルメ・オリーブオイルなどなど、、、。
夏はなぁなぁになっていた半身浴も再開〜〜。半身浴は好きだからOK♡ジョギングに行ったり、マジックポットも自分でかけよう！！
とりあえず意識するところが大事ですよね？！w
アイス・お菓子・夜の炭水化物は辞めます。
ブログに書くことで頑張れるかな（笑）

乞うご期待。
いつもありがとうございます。
ラミー

みなさんこんにちは！ラミーです。
朝夕めっきり涼しくなってきましたね。
皆様風邪などひかれていませんか？

朝晩が冷えると⇨昼間との温度差が激しく鼻、喉、口の中など乾燥しやすい季節。
喉が痛くなったり（最近私もなりました。。。）、気管支炎、喘息などでやすいんですよね。

植物性の油を摂るとGOOD！
（ナッツ類・オリーブoil・植物の種など、、）
後は季節のフルーツで水分を摂ったりもオススメです♡

免疫力が落ちないよう、しっかり栄養をとってパワーの出る食べ物をとりましょう〜〜。

いつもありがとうございます

ラミー

こんにちは！ラミーです(^^)

高校の同級生が筑後にOpenしたケーキ屋さん”Patisserie Classic”☆
行きたいなぁと思いつつ、なかなか行けな買ったんですが、、、、先日母が買ってきてくれてました*\(^o^)/*

チーズケーキが人気だそうです☆
クリームチーズが濃厚で上品な甘さでGOOD*\(^o^)/*
どのケーキも甘すぎず、大人なケーキでしたよ(^^)
ケーキ好きな方は是非♩
近々私も買いに行こう！！
（雑な写真でゴメンナサイ。笑）

Patisserie Classic
住所⇨福岡県筑後市西牟田３７４４
金星というお好み焼き屋さんの隣です。

いつもありがとうございます。
ラミー