メニュー

★ラミーブログ★

大善寺を散歩★


 

皆さんこんにちは!Lamieです★

今日は朝から近所を散歩しましたよ(*^_^*)

IMG_4157[1] IMG_4160[1] IMG_4161[1]蝶々が飛んでいて風が心地よくて、

色々な植物たちが爽やかで明るい気持ちにしてくれます(=^・^=)

の―んびりした雰囲気が普段の疲れを取ってくれます★★

春だからこそ味わえるこの雰囲気***

気分転換にもなりますし、たまにはまーったり1人散歩もオススメですよ♪♪♪

今日も元気に営業いたします!!!

Lamie

 

キャンペーンも実施中です!!!

 

踏台昇降★ダイエット


IMG_4148[1]みなさんこんにちは!Lamieです(*^_^*)

福岡は今週末が桜のみごろのようですねー(*^。^*)

春は気温もちょうどいい季節だし、いろんな花や桜も咲いてなんかワクワク気分が続きますねー♪♪

 

以前働いていたエステサロンでバストサイズ以外すべて、ほしのあきと身体のサイズが一緒というBODYをお持ちの方がいらっしゃいました!!

その方はかなり色々なダイエットを試していらっしゃって、一番効き目があったものはなんですか?ときくと、踏台昇降とのことでした★

その時に乗っかって買っちゃった踏み台(笑)久しぶりに使ってみました★

踏み台昇降は太もも・股関節まわり・腹筋・お尻・背中の筋肉を効果的に鍛えて、引き締めてくれます(*^。^*)

基礎代謝アップにも◎

踏み台はドンキで1000円くらいだったかなー?家にない方は、タウンページ2冊分重ねて使ってもいいですし、階段でも◎

だいたい20分くらい0,5リットルのペットボトルをもってやってみると、10分くらいで汗が・・・

根気強く続けると痩せそう(笑)

 

ダイエット中の方、雨でウォーキング行けないときなどにはオススメです♪

 

いつもありがとうございます★

Lamie

 

 

 

ヒップアップ★


皆さんこんにちは!Lamieです★

 

だんだん暖かくなってきて、薄着の季節になってきましたね\(◎o◎)/!

皆さん自分の後ろ姿って見たことありますか?

どんな風にみられているか・・・気になりますよね(笑)

意外と目をそむけがちなヒップライン、、、。

すでに20代から垂れてきているものなんです。

歳を重ねるごとにおちていくんですが、そのお肉ってどこにいくのかご存知ですか?

まずは内ももの脂肪の仲間入りをします、それだまた下がっていくとひざ上のお肉となり、、、と下へ下へ落ちていきます!!

こわい(*_*)

じゃあ毎日ストレッチ!!なんて難しいですよね(笑)

できる方は◎!!

ガードルでヒップラインを綺麗に見せる方法もあります★ただ普段から少しずつ心がけていって少しずつ改善できる方法もあります。

まず、内股で歩く方!垂れ尻要注意です***

正しい姿勢で歩幅を大きく、そして速く歩くように心がけましょう!!

 

階段をのぼる時は重心を前に掛けながらつま先で上がるようにしてみたり・・・

電車に乗ったときは、つり革に捕まりながら、片足を真後ろに上げ、ヒップを意識しながら10秒以上キープ!!

そんな少しの努力だったらできるはず!!

まずはヒップを上げたいと意識することから(笑)始めましょう!!!

 

いつもありがとうございます★

Lamie

 

 

 

 

070-5402-4645
お問い合わせ
電話番号
070-5402-4645
受付時間
完全予約制 10:00~19:00

070-5402-4645

メールでのお問い合わせ

15_06出力紙フォーマットA4

メディア紹介

メディア紹介

icon_sticker

クレジットカードもOK

クレジットカードもOK